Rosita الأطعمة الحقيقية

ببساطة، الأحماض الدهنية أوميغا 3 هي دهون مهمة وعناصر أساسية في النظام الغذائي للإنسان. ولا يستطيع جسم الإنسان إنتاجها بمفرده، لذا يجب دمجها في النظام الغذائي بشكل صحيح لضمان صحة جيدة. وهي موجودة بشكل شائع في الأسماك الدهنية وزيوت السمك وبذور الشيا وبذور الكتان والجوز. 

هناك ثلاثة أنواع من أوميغا 3:

• الأول، حمض ألفا لينولينيك، أو ALA. يوجد هذا في البذور والمكسرات، وخاصة بذور الشيا وبذور الكتان والجوز وبذور القنب وفول الصويا وزيت الكانولا.
• أما الثاني، وهو حمض إيكوسابنتاينويك، أو EPA، فهو موجود في الغالب في المنتجات الحيوانية، وتحديدا الأسماك الدهنية مثل السلمون والسلمون المرقط والتونة، وزيت السمك - بما في ذلك cod liver oil . تم العثور على EPAs أيضًا في بعض أشكال الطحالب.   
• وأخيرًا، النوع الثالث (والأهم) من الأحماض الدهنية أوميغا 3 يسمى حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA). مثل EPA، يوجد DHA أيضًا في الأسماك الدهنية cod liver oil أو زيوت الأسماك الأخرى. ويمكن العثور عليه أيضًا في المنتجات الحيوانية الأخرى، بما في ذلك البيض ومنتجات الألبان واللحوم.

تعد مكملات أوميغا 3 خيارًا جيدًا للأشخاص الذين لا يتناولون هذه الأطعمة بانتظام، وتعد كبسولات cod liver oil العضوي أو المواد الهلامية أو الأقراص هي الطريقة الأسهل والأكثر فعالية للقيام بذلك. تحتوي مكملات cod liver oil الجيدة، مثل زيوت كبد سمك القد Rosita ، على كميات كبيرة ومتساوية تقريبًا من كل من DHA وEPA omega-3s، بينما تحتوي زيوت السمك الأخرى غالبًا على مستويات أقل من DHA مقارنة بـ EPA. 

تحتوي كبسولات هلامية cod liver oil سمك القد Rosita وزيت cod liver oil البكر الممتاز على أكثر من 1000 ملجم من أحماض أوميجا 3 الدهنية، مما يعني أنها إضافة رائعة للأنظمة الغذائية للأشخاص الذين يرغبون في ضمان حصولهم على الكمية اليومية الموصى بها من أوميجا 3. 

زيوت كبد سمك القد Rosita مصنوعة من cod liver oil النرويجي الطازج. يستخدمون طريقة استخراج قديمة مصنوعة يدويًا. كما يتم الحصول عليها من مصادر مستدامة ويتم إنتاجها من الأسماك البرية، باستخدام معايير سلامة الأغذية HACCP. فائدة أخرى رائعة cod liver oil من Rosita Real Foods هي أنه تم اختبار جودته باستخدام اختبار الدفعات، مما يعني أنه يمكنك الاطمئنان إلى أنك ستحصل على أفضل المكملات الغذائية جودة. 

لا يحتوي كل من cod liver oil البكر الممتاز Rosita وأقراص cod liver oil العضوي Rosita على فيتامينات مضافة؛ جميع الفيتامينات المتضمنة تحدث بشكل طبيعي وتظل سليمة أثناء عملية الإنتاج. 

Cod liver oil مفيد للغاية لعدد من الأسباب. فهو يساعد في صحة العين والعظام والمفاصل والدماغ والجلد والشعر والقلب، وقد تم ربطه بالصحة العقلية الإيجابية والحد من الاكتئاب والقلق. عند البحث عن شراء كبسولات cod liver oil عبر الإنترنت، فمن الأفضل اختيار علامة تجارية موثوقة مثل Rosita Real Foods. فقط من خلال القيام بذلك، يمكنك التأكد من حصولك على أفضل جودة من أحماض أوميجا 3 الدهنية، بكميات متناسبة من DHA وEPA.