من الاثنين إلى الجمعة: 9 صباحًا - 5 مساءً
باستثناء العطلات الرسمية
الإثنين - الجمعة: 9:00 - 17:00 مساءً
باستثناء العطلات الرسمية
سرعان ما أصبحت ألواح البروتين عنصرًا أساسيًا في الأنظمة الغذائية لعشاق اللياقة البدنية والأفراد المهتمين بالصحة. هذه الوجبات الخفيفة المريحة واللذيذة لا توفر فقط دفعة سريعة من الطاقة، ولكنها توفر أيضًا مجموعة واسعة من الفوائد للتحكم في الجوع واكتساب العضلات. سواء كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا أو كيتو، فإن ألواح البروتين تعد خيارًا متعدد الاستخدامات ومغذيًا لإبقائك مشبعًا وتعزيز مكاسبك.
لقد قمنا بتجميع هذه المجموعة المختارة من الوجبات الخفيفة المغذية من العلامات التجارية الجديرة بالثقة بدءًا من ألواح البروتين النباتي وحتى ألواح الكيتو، مما يتيح لك الوصول إلى أفضل الأطعمة دون المساس بالطعم أو التغذية. تمتلئ ألواحنا بالبروتينات والكربوهيدرات المعززة للطاقة، مما يوفر لك القوت الذي تحتاجه لتحمل كل ما يلقيه عليك اليوم. سواء أكان ذلك بمثابة انتعاش بعد الظهر أو تعزيز ما قبل التمرين، فإن ألواح البروتين لدينا ستجعلك تشعر بالشبع والنشاط.
يحتوي قالب choc fudge & peanut keto bar اللذيذ من pulsin على 13 جرامًا من البروتين النباتي ومليء بالفول السوداني المقرمش ولا يحتوي على سكر إضافي.
عرض التفاصيل الكاملةهل ترغب في الحصول على كعك لذيذ ولكنك لا تريد "علاج الذنب"؟ لقد حصلنا عليك! جرّب كعكة الفول السوداني الغنية بالألياف من Pulsin. فكر في لذيذ للغاية ...
عرض التفاصيل الكاملةهذا البروتين النباتي اللذيذ من Peanut Choc مليء بالفول السوداني المقرمش ورقائق الشوكولاتة المحلاة بشكل طبيعي للحصول على وجبة مثالية قبل أو بعد...
عرض التفاصيل الكاملةفوائد ألواح البروتين
تعتمد الإجابة على هذا السؤال على عوامل مختلفة مثل احتياجاتك وأهدافك الغذائية الفردية. في حين أن ألواح البروتين يمكن أن تكون وسيلة مناسبة لزيادة كمية البروتين التي تتناولها، فمن المهم اختيار الشريط المناسب لاحتياجاتك. يتم تحميل العديد من ألواح البروتين المتوفرة في السوق بالسكريات المضافة والمكونات الاصطناعية والدهون غير الصحية، والتي يمكن أن تتعارض مع الفوائد المحتملة للبروتين نفسه.
للتأكد من أنك تتخذ خيارًا صحيًا، اختر ألواح البروتين التي تحتوي على نسبة منخفضة من السكريات المضافة وتحتوي على مكونات طبيعية. ابحث عن الألواح التي تحتوي على توازن جيد بين البروتين والكربوهيدرات والدهون الصحية. يمكن أن تساعدك قراءة الملصق الغذائي وقائمة المكونات في اتخاذ قرار مستنير بشأن ما إذا كان شريط بروتين معين مفيدًا لك أم لا. تذكر أن الاعتدال هو المفتاح، ويجب ألا تحل ألواح البروتين محل المصادر الغذائية الكاملة للبروتين في نظامك الغذائي.
يمكن أن تكون ألواح البروتين أداة مفيدة لفقدان الوزن، ولكن من المهم التعامل معها بحذر. في حين أنها يمكن أن توفر خيار وجبة خفيفة مريحة ومرضية، لا ينبغي الاعتماد عليها كوسيلة وحيدة لفقدان الوزن. يمكن أن تحتوي ألواح البروتين على نسبة عالية من السعرات الحرارية، وقد يؤدي استهلاكها بشكل زائد إلى إعاقة أهدافك في إنقاص الوزن.
عند دمج ألواح البروتين في خطة إنقاص الوزن، من المهم مراعاة محتواها من السعرات الحرارية والتوازن العام لنظامك الغذائي. استخدمها كمكمل لنظام غذائي شامل يتضمن الأطعمة الكاملة مثل الفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة. بالإضافة إلى ذلك، انتبه إلى أحجام الأجزاء وتأكد من أن شريط البروتين يتناسب مع أهدافك اليومية من السعرات الحرارية والمغذيات الكبيرة.
تعتمد صحة ألواح البروتين إلى حد كبير على العلامة التجارية المحددة والمكونات المستخدمة. في حين أن بعض ألواح البروتين يمكن أن تكون خيارًا مغذيًا وصحيًا للوجبات الخفيفة، إلا أن البعض الآخر قد يكون أقرب إلى قطعة حلوى مقنعة. من الضروري قراءة الملصق الغذائي وقائمة المكونات لتحديد الصحة العامة لشريط البروتين الذي تفكر في استخدامه.
ابحث عن ألواح البروتين المصنوعة من مكونات غذائية كاملة وحقيقية وخالية من الإضافات الاصطناعية والمواد الحافظة. تجنب الألواح التي تحتوي على كميات كبيرة من السكريات المضافة والدهون غير الصحية. بالإضافة إلى ذلك، ضع في اعتبارك ما إذا كان شريط البروتين يتوافق مع احتياجاتك الغذائية المحددة، مثل كونه خاليًا من الغلوتين أو نباتيًا أو عضويًا.
يمكن أن يختلف محتوى البروتين في ألواح البروتين بشكل كبير اعتمادًا على العلامة التجارية والمنتج المحدد. في حين أن بعض الألواح قد تحتوي على ما لا يقل عن 10 جرامًا من البروتين، إلا أن البعض الآخر يمكن أن يوفر ما يصل إلى 20 أو حتى 30 جرامًا من البروتين لكل وجبة. من المهم التحقق من الملصق الغذائي لتحديد محتوى البروتين الدقيق لشريط البروتين الذي تهتم به.
لتحقيق أقصى استفادة من شريط البروتين الخاص بك، استهدف شريطًا يوفر ما لا يقل عن 15 جرامًا من البروتين لكل وجبة. هذه الكمية كافية بشكل عام لدعم تعافي العضلات وتوفير الشعور بالشبع. إذا كنت تستخدم ألواح البروتين كبديل للوجبات أو كوجبة خفيفة بعد التمرين، فيمكنك اختيار ألواح البروتين التي تحتوي على نسبة أعلى من البروتين.